terça-feira, junho 05, 2012


Jogo Virtual com Bate Papo HABBO

Olá , Vou indicar a vocês um site muito legal onde você criar seu personagem , pode decorar seus quartos e fazer novos amigos. É só acessar o site www.habbo.com.br.
Bjins Tchau!
 
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quinta-feira, abril 26, 2012


Os 10 Maiores Mistérios da Humanidade

Neste vídeo há vários mistérios da humanida

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Como acabar com as espinhas


Oi , vou dar uma dica a você de como acabar com suas espinhas
Lave seu rosto 3 vezes por dia com sabonete próprio para acabar com as espinhas(eu uso Asepxia) lave de manha a tarde e antes de dormir.
Depois que comecei a fazer isso algumas espinhas sumiram e outras diminuíram.
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quarta-feira, abril 25, 2012


Fique com a barriga chapada com esses 5 exercicios


Veja o treino que vai ajudar você a definir seu abdômen

1. Inicial

Dizem os filósofos que a gente não pode fazer só o que gosta. Tudo bem que fitness não é bem a praia deles, mas quase ninguém ama fazer abdominais. Mas não dá para negar: eles são absolutamente necessários. Tanto para você conquistar uma barriguinha seca, desenhada, linda, como para ter postura de bailarina

Ok, você já está convencida, mas não agüenta mais fazer sempre os mesmos exercícios. Sem problema: a personal trainer Melina Pardo, da academia Runner, em São Paulo, bolou uma aula diferente. “São movimentos alternativos, mas mais intensos do que os convencionais, para fortalecer a musculatura da região abdominal”, diz Melina. Aceita o desafio?



2. Elevação lateral das pernas

Deitada de lado, coluna reta, pernas estendidas na linha do tronco, cabeça apoiada em uma das mãos e a outra mão no chão à frente do tronco (a).

Eleve as duas pernas juntas contraindo a região lateral do abdômen (b) e solte devagar. Para ficar mais intenso, coloque caneleiras nos tornozelos.

De 2 a 3 séries de 12 a 15x (cada lado)



3. Elevação de pernas e tronco

Deitada de costas (a), suba simultaneamente o tronco e as pernas estendidas até ficar sentada nos ossinhos do bumbum (ísquios). 

Mantenha o abdômen contraído, as costas retas e as mãos na altura dos joelhos (b).

Permaneça de 5 a 10 segundos e repita 6 vezes


Atenção: faça esta aula três vezes por semana, em dias alternados



4. Elevação das pernas unidas

Deitada de costas, mãos sob os glúteos, pernas elevadas e unidas (a). 

Contraia o abdômen e desça as pernas bem devagar (sem tirar a região lombar do colchonete) até quase encostar no chão (b) e suba devagar até a posição inicial. Para ficar mais intenso, coloque caneleiras nos tornozelos e/ou tire os ombros do                 chão durante o movimento. 

                        De 2 a 3 séries de 10 a 15x





5. Prancha

Deitada de bruços, cotovelos na linha dos ombros. Eleve o tronco contraindo o abdômen. Mantenha o corpo reto, sem arrebitar o bumbum ou deixar a pélvis cair. 

Permaneça de 5 a 10 segundos. Repita 6 vezes








6. Flexão lateral com halter

De pé, pés paralelos. Segure um halter na mão direita e faça uma flexão lateral do tronco para a esquerda. Durante o movimento, a mão esquerda deve estar junto à perna. 

De 2 a 3 séries de 15 a 20x (cada lado)


Atenção: estes exercícios são contra-indicados para quem tem problemas na coluna e dores nas costas.

Fonte e Imagens: http://boaforma.abril.com.br 

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7 Dicas para o cabelo crescer mais rápido

Você quer mudar a aparência mais seu cabelo demora a crescer, vou dar algumas dicas bem legais para seu cabelo crescer mais rápido confira  abaixo:



 Os cabelos crescem 1 a 2 centímetros por més se forem saudáveis , se você corta o cabelo todo mês , procure corta-lo de três  em  três meses e tire apenas as pontas duplas para estimular o crescimento.
 Compre um Shampoo ideal para seu tipo de cabelo.
 Não abuse das ampolas de vitaminas , em excesso pode prejudicar o cabelo.
 As vitaminas , B2, A , B5, B6 , Ferro , Zinco e Cálcio são importantes para o crescimento do cabelo.
Procure não tingir ou usar químicas com frequência.
Uma alimentação saudável e ótima para o nosso corpo , quem não se alimenta corretamente acaba tendo queda de cabelo.
 Hidrate seu cabelo pelo menos uma vez por semana , isto fortalece os fios , evita a queda , os cabelos ficam sedosos e traz muitos os outros benefícios.

Essas dicas servem para seus cabelos crescerem mais rápido , saudáveis e com beleza. O cabelo e muito importante para todas as mulheres, então ele merece ser bem cuidado.







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terça-feira, abril 24, 2012


Calçados Femininos diferentes

 Encontrei varias fotos de sapatos exóticos pela net , bem diferenciados dos calçados usados atualmente,  confira abaixo:

sapatos_1111111111111imagem11Sapatos-diferentes-Dscherergonzalez-foco-sapatoimage030sapato12sapatos-diferentes-2011-1-300x281
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Tranças para cabelo curtos

Se você tem o cabelo bem curtinho e está com vontade de fazer algo diferente, mas não sabe como, hoje vamos dar dicas de modelos de lindas tranças. As tranças podem ser usadas em qualquer ocasião, desde como um penteado para um casamento, como também para um passeio casual no domingo, tudo vai de acordo com a roupa que estiver usando.
Se seu objetivo é prender todo o cabelo a dica é fazer a trança embutida, também conhecida como trança holandesa. Elas ficam lindas, ajudam a diminuir o volume do cabelo, além de serem super elegantes, modernas e darem um charme todo especial na composição do look. Mas nada mais brega do que deixar aquele restinho de cabelo no finalzinho da trança. Por isso, a dica é escondê-lo por dentro da trança com um grampo ou presilha.

Trança Embutida
Outro tipo é a trança tiara que fica ótimo naquelas mulheres que querem ou não esconder a franja. É uma ótima solução para aqueles dias de muito calor, além de darem um ar romântico. A maior complicador é  juntar as pontas de duas tranças feitas nas laterais no meio da cabeça dando a impressão de que uma complementa a outra sem parecer que há uma divisão.

Trança Tiara
Você também pode fazer tranças laterais para compor e complementar um coque. As tranças mais finas passam a ideia de sofisticação.

Trança Lateral
Dicas:
  • Antes de fazer a trança é bom que o cabelo esteja bem escovado, pois além de facilitar, dá uma aparência melhor.
  • Pra dar mais firmeza na hora de fazer a trança, dê uma leve umedecida com água no cabelo;
  • Adicione a mesma quantidade de cabelo a cada mecha, pois quando estão desiguais passam a impressão de estarem tortas;
  • Se você tem cabelos oleosos, cuidado com a qualidade de gel que passará, pois quando secam podem passar a impressão de que estão sujos;
  • Para fazer com que sua trança dure mais tempo e também para tirar aquelas pontas indesejáveis, use uma pomada para cabelos ou um spray fixador;
  • O frizz do cabelo está te incomodando?! Adicione o lenço como um elemento extra na composição do seu look. Não precisa ser algo exagerado parecendo um turbante, basta amarrar um lenço com um nó em cima da cabeça. A dica é muito boa para aquelas mulheres que moram em cidades úmidas e tem dificuldades de cuidar dos cabelos. Os lenços podem ser usados para acompanhar um coque ou mesmo uma trança lateral. Use sua criatividade e arrase!

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